Behandelingen
Werken aan verbinding, op de manier die past
Relatietherapie, gezinstherapie of individuele coaching. Bewezen effectieve methodes, altijd afgestemd op jullie situatie.
Relatietherapie
Ik werk met Emotionally Focused Therapy (EFT). Emoties zijn daarbij het uitgangspunt. In de eerste gesprekken maken we een analyse van hoe jullie je relatie vormgeven. We kijken zowel naar de positieve drijfveren als naar de patronen die negatiever beleefd worden: de interactiepatronen die steeds leiden tot conflict of verwijdering.
Vaak gaat het om behoeften en verlangens die moeilijk uit te spreken zijn, terwijl ze zo belangrijk zijn voor een fijne relatie. In de sessies oefenen we met nieuwe interacties die constructief en verbindend zijn. Zo kunnen beide partners bewust kiezen om te switchen van een destructieve naar een constructieve vorm van communicatie.
Ook ben ik opgeleid in IBCT (Integrative Behavioural Couple Therapy), net als EFT een bewezen effectieve benadering. Een concretere methode die vooral aansluit bij mensen met een praktische levensbenadering. Elementen daarvan gebruik ik waar dat helpend is — bijvoorbeeld een manier van gespreksvoering bij moeilijke onderwerpen, of bewust worden van hoe je tot acceptatie kunt komen van wat onveranderbaar lijkt.
Gezinstherapie
De spanningen binnen gezinnen kunnen soms erg oplopen. De sfeer wordt gespannen en de afstand tussen ouders en kind groter. Ouders voelen zich machteloos, kinderen voelen zich alleen gelaten. Die afstand overbruggen wordt dan moeilijk.
Tijdens gezinsgesprekken kijk ik met de jongere en de ouders hoe de sfeer verbeterd kan worden. Daarbij wordt ieder gehoord in zijn verlangens en behoeften.
In samengestelde gezinnen speelt nog een extra dynamiek: het gevoel te veel aan de kantlijn te staan, of juist te veel met iedereen rekening te moeten houden. Dat kan te maken hebben met het verschil in positie tussen biologisch ouder en stiefouder, en met de loyaliteitsgevoelens van kinderen naar de niet-inwonende ouder. In deze gezinnen kunnen we aan de onderlinge relaties werken in kleinere onderdelen — het hele gezin hoeft dus niet bij alle gesprekken aanwezig te zijn.
Individuele coaching
Wanneer het niet mogelijk is om samen in therapie te gaan en je steeds opnieuw vastloopt, is individuele therapie een optie. Vaak heeft dat te maken met problemen binnen de relatie, of met problemen in het contact met anderen. In de gesprekken kijken we hoe het komt dat patronen vastgeroest zijn en zich herhalen, welke factoren meespelen en wat nodig is om weer vertrouwen in jezelf te krijgen.
Een specifiek aandachtsgebied is het partner zijn van mensen met verslavingsproblemen en/of andere psychische problemen.
Ik werk met methodes uit ACT (Acceptance and Commitment Therapy): die brengen je meer in contact met jezelf en je doelstellingen, vergroten je zelfliefde en geven inzicht in waarom anderen zijn zoals ze zijn. Ook in IFS (Internal Family Systems) ben ik geschoold: vanuit die methode kijken we naar innerlijke tegenstellingen en het bevrijden van jezelf uit traumatische patronen. Beide methodes putten uit een positieve mensvisie.
Niet zeker welke vorm past?
Dat hoeft ook niet. Bel of stuur een bericht — in een kort gesprek wordt vaak snel duidelijk wat helpend is.